乔丹卡佛宾馆完整版6



• 1有什么科学依据能证明李小龙中(⌚)国功(💹)夫的破坏
• 2欧美第(🚡)一超(chā(🤨)o )模乔(🛸)丹卡佛这样的身材(cá(🛥)i )能打(😉)多

1有什么科(🍫)学依(😔)据能证明李小龙中国功夫(🎓)的破坏

以其标(🙌)志性动作垫(diàn )步侧(🌒)踢(🌌)把一个(💶)一袭护甲的200磅壮汉(hàn )踢飞了20米没(méi )入游泳池中美国不权(quán )威杂志黑带曾经的新闻(🏮)过这件事至多明确一点杂志上登的数据(jù )就(jiù )是22875米当(dāng )时是在一个游泳池旁边李小龙退后仅(jǐn )几步一个垫步(🛅)侧踢就(jiù )把对方踢入水里以(📝)前(🍕)我也不我相信(🐽)不过(📠)以李小(xiǎo )龙的身(👒)手速度再(zài )加体重猛踢估(gū )计能产(chǎn )生这(🔜)(zhè )些(xiē )效果(🐺)再者(🌙)当时被踢飞的人做的是平(pí(📮)ng )抛运动(🍍)并不(bú )是在水平面(miàn )上结束这(zhè )一动(dòng )作并(🖲)且增强(💎)了可能性李小龙在(🥨)体能上倒(dǎo )是有过人之(zhī )处(🌠)在毅力有爱国这方面很值(zhí )得你去爱我们去学习

1以其130余磅的体重劈出了350磅的沉拳

2用二(🔐)节棍轰出(🥪)了1600磅(páng )的力(🗓)量

3以其(qí )招牌(pái )手势垫步侧踢(⛹)把(🚯)一个一名身穿护(hù )甲的200磅

壮汉(🚋)踢飞了20米落入游泳池中

4把(bǎ )345公斤的杠(🌱)铃(🍴)直臂水平前(🔭)伸收起在伸出(✨)右手绝对(🦕)静(☕)止(👈)控帛20秒

5把563公斤的(🔪)杠铃平(píng )伸并停(🦃)留半刻

6一手(🥧)(shǒu )持(👲)32公斤哑铃(🉐)水(🛀)平前接一个反身后摆再侧举至(zhì )肩部并要坚持数秒

7随意地把(💂)手指再(🚳)插入一罐(guàn )未开封的(📖)可口可乐

8用侧踹把(☕)一只(🍋)45十公斤(🌦)的沙袋踢破

9把(🅾)(bǎ )约(yuē )135公斤(👍)的麻(má )袋(🗻)踢到总共一层房子的(🍳)高度

李小(✳)龙的个人健身绝(jué )对机(jī )密

求知若渴

李小龙马上收藏点了全部也能(❎)找到的健康和健美运动(dòng )杂志(zhì )以及乔(🍠)韦德(dé(😹) )的(🌴)美国先(😊)生和健美者(🤕)与力量他把这(📦)些杂志能(néng )变现部分(🕖)衣服裁剪(🍦)下了并(bìng )整理一番需(🎆)要保存好在洛杉矶时(🦎)他(tā )如(🔃)果一有空就逛各书店寻找风健美杂志他(🛠)所积攒到的有(🎧)从本世纪初(chū(😓) )到60年代的(de )各(🌋)种(zhǒ(✴)ng )各样的力量天天练习(🔥)杂志的书籍他对这方面知识的渴望几乎到了发(fā )疯的(🍔)程度从那(😵)时(🕉)候(🌺)一直(📽)到1973年病故(gù )李小龙积聚了(🍱)大量的或者哲(🏉)(zhé(😔) )学武术(shù )的(de )书籍另有约400册或者健身(shēn )健(🈴)美运动训练(liàn )学营养学和举午等方面(miàn )的(de )书籍他细细的看(kàn )努(🖼)力专研把(bǎ(🚈) )其(🏝)中本身价值(zhí )部分徒手画并在空白处标明

训(xùn )练计划

经钻研大(dà )量资料和信(xìn )息李小龙汇编了一(yī )套(🤵)适合自己(🌅)并能(néng )最大程度地发展起来力量又相对(🏼)于不会增长体重的训练计划除了(🔆)每个星期天3次的训练内(nèi )容恢复手段(duàn )和营养等尤(🎸)其是把(bǎ )素质练习和武功(🌤)天天练习有机地加(🐾)强起来令其本已很高深的武(🚜)功(✨)升华(🚜)至几乎完美的(de )艺(yì )术(👉)品程度可是(👄)(shì )相关证明那样(yàng )做的(de )效果是骇人的(🛒)

李小龙安排(👶)好了(le )的力量训练比重(🍸)很小(🐑)(xiǎ(🥈)o )仿(🕕)若要把死(🕧)去(🍛)的时间阻一阻出去但改变过去(🍁)对力量(📲)训(🐣)练的看(🎌)(kàn )法(fǎ(😝) )很显然(🐢)他分出(chū )受益颇(🗃)深并把这计划修炼之法给最常(🏙)来馆(🕜)(guǎn )训练的学(xué )生之一卡里姆(😴)阿布杜(dù(🌭) )尔(🔴)贾巴尔贾巴尔曾(🌨)对肌(🏸)(jī )肉(👿)与健(jià(➰)n )美(měi )杂(zá )志记(🖼)者说布鲁斯是在1970年夏让我进行(háng )力量(liàng )练(liàn )习的那是星期13次的计划大(🐣)多(🍌)数内容是布鲁斯经(jī(🏨)ng )常会练习(🔖)练(🈯)习的只不过(🌈)我当(dāng )时只有做(zuò )每(📖)项两(liǎng )组各12次(😊)可是它确实(shí )是比较有效(xiào )

李小龙对(🌸)力量(🕴)练(🍀)习根本就是(shì )到了狂(kuáng )暴地步据伊(🗞)鲁山度回忆(yì )除星(🦀)(xīng )期13次力量练习外李(🍡)小(🤐)龙还(👦)在武功练习中渗入很多(🦂)几乎一(😍)样的练习他说李小龙在武功练习练习常(🈲)持着哑铃接受拳(🔷)击练(💛)习你(nǐ(🙊) )每次练习练习(🤔)进行12组每(🕠)组100次双(shuāng )手各(💈)持1234567和10磅哑铃参与金字塔形(🐷)递增6组然后再再依次趋(qū )于零(líng )重(🕊)量通过6组拳击我(🔘)模仿李曾让我和他一(🌛)起练过一(yī )次哇练习后三角肌和手臂(🔣)(bì )是(🎪)会如此(🌤)酸(🌳)胀但不仅仅这些李小龙在(🧗)那三天的力量(liàng )训练日(🔉)和未不负重(😮)练(💉)功(👖)其(🗿)他时(shí )间里是会用哑铃发泄没有了能(néng )量他(tā )是那副哑铃琳达道他从来不趁(chèn )着当电(🥁)视(🤓)里有(yǒu )拳击赛(🕐)时他你经常(cháng )是边吃边(biān )持铃我模仿即使是在看(🤴)点书时也是一(💷)只手(📇)手里书而另一(yī )只手做着(🎃)哑(🛋)(yǎ(🍘) )铃练习实在觉得不可思议

天生(shēng )神力的前臂

李(🎠)小龙而且特别注(🍧)(zhù )重前臂训练以可以提高(gāo )他的握力和(hé )击拳力(lì )量他的妻子琳达(dá )说他对前臂练习练习甚(🔙)(shèn )至入(📿)迷的地步如果能(🌆)(néng )有人常规完全(🍈)没(méi )有一种(🔩)新的前臂再练习方法他(🚭)一定要想(xiǎng )个办(🐺)法(fǎ )得到它(🐫)他甚至于(🐐)让他(🎂)的一(yī )位在(💌)旧金(🎣)山的(😸)老朋友李鸿新(xīn )给他(tā )能制造几种(zhǒng )握力去练习器李鸿新说小龙经常(⏰)把设(shè )计草图(tú )给我然后(hòu )再(📒)让(🍖)我遵循要求和(🔕)规格去能完成不过我(👩)也不傻他笑了笑后紧接着说(shuō )我明(😇)白小龙电脑设计的那(nà )些器械对练习(xí )练习(xí )肌肉是很(🔕)(hěn )有效(😲)的所以才我(💨)并(bìng )不(bú )一定给寄一个的同时(🏨)也留(👬)一个在家自己练(🐦)鲍勃沃尔是李(lǐ )小龙的另一(♎)位朋(🌆)(péng )友他还(hái )在李小(🐩)龙出演的猛龙过江龙争(🚣)虎斗(dòu )死(sǐ )亡游戏等3部影片中(zhōng )扮演的(〰)角(🥔)色过角色他说李小龙(🍛)力(🛹)气惊人的前臂在他的(🌬)功(🍢)夫中抢(qiǎng )走很(hěn )主(zhǔ )体形象(🚬)的(😃)位置他说布鲁(lǔ )斯的前臂和身体(🕝)的比例是我(🗯)仅(🥝)见的人(💶)(rén )中最(☕)大(dà )的他不(bú )仅(🧔)仅前(qiá(🚙)n )臂(bì )十分普遍富裕但还占据一(🏥)双铁(👋)拳和十只(🐛)钢指那绝对是实(😞)在太(〰)(tài )可怕地(dì(🔵) )了奥林匹亚(yà(📠) )健美先生多(duō )里安耶(🥇)茨这样(yàng )的评价李(🚷)小龙他混身肌肉(🙃)是极为非常(🤯)结(jié )实刺出的力量(liàng )是极为的(💁)可(🤖)怕地(dì )他是(🔞)(shì )一个令人不可置信(🔨)的人李小龙(➿)的拳头(🕞)是令人胆寒的(🗼)(de )他曾将一个由钢丝条编(biān )制(🧐)的头盔击了个坑(kēng )而(ér )那(🎫)个(🍄)头(tó(🦄)u )盔当然了(💎)已经承(🌾)受(🐼)住了好几次(🔉)砸击

1965年(🦒)李(lǐ )小(xiǎo )龙在(🤧)哥伦比亚广播公司的(de )最新出(chū )电视剧(🏿)青蜂侠中(♋)扮演(🥋)的角(🧤)色二号男主角加藤(📀)时(shí(🎴) )与(🤰)青蜂侠的(😇)扮(🕖)演者好(hǎo )莱(lái )坞影视(🌭)明(🍐)星范威廉姆斯成了好(hǎ(🚰)o )朋友两人(rén )都占据粗(cū )长的前臂但(🏺)全面的胜(shèng )利的完(🏓)全不同李(🚠)小龙是通过练功有目的(😗)的训练获得而后者则通(tōng )过多年(nián )骑(qí )野牛的竞技表演和越野摩托而勤(👚)练这(zhè )位身高186米(mǐ(💛) )6英尺1英(👊)寸(🌠)体(tǐ(😹) )重9550公斤210磅的大汉是当(dāng )时惟(wéi )一能和李小龙掰(bāi )手(🈁)腕(🤤)正面(🤴)交(jiāo )锋的人现在想起了(✏)这些个事(shì )来他还不好意地(dì(🍻) )说他(tā )李实在难以相信我(wǒ )们与不是一个(🐰)级别的较(❣)(jià(📤)o )量我(wǒ(🎍) )远(yuǎn )远超(chāo )过他40磅可是他的(👔)前臂(bì(🐳) )是我所见等同(🚐)于体重的人(🎽)中最粗壮的(de )李小龙在掰手腕比赛中我(👍)总是取得胜利

据(jù )赫(🕥)伯杰克森一段回忆说李(⏲)(lǐ )曾玩笑说准备(bèi )好当此项目(🎪)世界冠(🌩)军李(lǐ )另一位(💘)好朋友木村武之(zhī(🌆) )说你(🗞)要是抓(zhuā )着李的前臂(bì )觉得竟像扣住了(⚓)一根(📆)坚(😀)硬的棒球棒李(lǐ )小龙每(🍱)隔一天(🦋)只要能坚持天天练习(🥙)前臂他怀疑前臂的密度很大因(🏽)此(cǐ )要每隔一(✊)天给了它们一定量的(🛋)刺激(jī )才能够(🦁)健壮(💮)范威廉(🏑)姆斯一些回忆说布鲁(lǔ )斯那时我总(zǒ(🏨)ng )是开车不带齐(🗻)琳达和布兰(lán )顿(dùn )李国(🌈)豪(háo )到我家度周末即(🚸)使(🍸)来我这里他(🕖)也叮咛去练(⏫)习时总(zǒ(👉)ng )衣(yī )袋跟着再练(📏)习专用小(xiǎo )玩意他绝不沾烟酒是名完全洁身(💬)自好很还(hái )好的(de )人当(⬅)我在他(tā(🔂) )死前(qián )约一个(🐕)月看见(🚸)(jià(♿)n )他(tā )们时他(tā )看上去还(há(🌏)i )真(🧑)棒极(🌸)了身体上(🐶)看上去像(xiàng )岩石(shí(🤢) )一样的坚硬他说布(bù )鲁斯(sī )很谦让(🍿)我如(🛌)果(🎠)(guǒ )我们(men )在(zài )一(💎)起(qǐ(🌙) )气氛是会亢奋下来(🐔)他还你经常你别当真(zhēn )有(🆘)(yǒu )一(🔏)次他将一(yī )张粘贴物粘在我车子后窗(🎆)上(shàng )面写(🖕)着青蜂侠保护此(cǐ )车当电视(📻)连续剧青蜂(🦋)侠(xiá )播出后李小龙(😨)名(🔑)声大震他训练十分(👓)勤奋刻苦并如何修改了(le )计划的部分内容增加了器械(xiè )重量增(zē(🤦)ng )加了次数并在每项练(🛒)习(📛)中相对应提(🐺)高(🤛)两组练习无法置信的(⬅)力量

李小龙(👆)的力量素质(🐔)是不俗(👵)的(🈂)(de )据被(🕟)(bèi )称(chēng )美国跆拳道之父的李俊久所述(🍵)他曾和李小龙交过手(📑)深深被(bè(🎲)i )李(lǐ )小龙的武功速度(dù )力量所称(🏀)(chē(🛌)ng )霸他(🚢)(tā )说李小龙还(🌌)真(zhēn )天(🤵)才人物我从来都没(méi )有见到过会如此(cǐ )健壮(🥍)的人他(👵)这个(gè )可(kě )以单(👱)(dān )手用一只(zhī )食(🕶)指来做深(✳)蹲(🕺)而我用四个指头(👴)撑都很沉重曾是(🧘)李小龙徒弟的223米高(🔂)的大个子篮球运动(dòng )员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一段回忆说李相当灵活(huó(🕶) )精明强(🔳)干(💑)他老是(✒)速度不光快动(dòng )作(🐅)像猫一(yī )样(🛵)耐力李(🕵)还独特创(🐮)(chuàng )新(xī(✡)n )了一种他(😕)一(🐦)般称升旗的(🦈)下(🕡)腹肌练习方法(⛩)70年代传(💓)统日式自(zì )由搏击(🧜)的倡导者乔刘易(🚼)斯JoeLewis曾拜过(guò(🚾) )李小(⭕)龙为师乔(🍇)回(huí )忆(yì )说(♈)通(tōng )过李的身(shēn )体和体重(⏯)而言他(🍛)具备了(le )令人不敢相信的(✍)力量他是可以把(🔜)(bǎ )343公斤重(🏬)的杠铃(🌗)直臂水(shuǐ )平前伸收(🍧)起再伸(🛶)出静止(🦉)在锁住控(🚱)20秒钟(zhōng )这对一名(míng )体(tǐ )重(chóng )62公(👎)斤(jīn )的人而(🍝)言(🌵)(yá(🎽)n )是太不可思议的除非一个(🍵)903公斤重的人都未(🌌)必(👽)会(🎇)做能够得到(dào )而伊(🍅)鲁山度(🔵)说的比这更(gè(🎻)ng )玄(🌁)他说(💰)曾目睹李(lǐ )把563公(gōng )斤的杠铃水平(👡)(píng )前举并仅仅(🎾)片刻李小龙(ló(🈁)ng )在(zài )美国的第一个(gè )徒弟(🚱)(dì )杰西(xī(💤) )格洛弗(fú )也回(🎫)(huí )忆说师(🌿)傅偶尔(📦)会(㊗)做这样一种练习一手(💝)持323公斤哑铃水(shuǐ )平前举接(🎏)一个欺身后摆接着呈(🎺)侧举至肩部水平(píng )并一定要坚(🕙)持(🧕)数秒这重(🚺)量(🌴)对(🍻)一般人提摆尚有困难不要(🤙)说做动(dòng )作了

况且(🥏)李小龙有(😤)很多小绝活如可以不随意地把手指插(chā )进一(🖕)罐(🚘)未(😔)开(🛠)封的可口可乐或是(🖖)(shì )一个(gè )侧踹(chuài )使一只(🏅)45十公斤的沙袋(🍀)裂(liè )开(kāi )美国(👮)比(🙅)较著(zhe )名(👎)柔术(shù )大(🚿)师威利杰(👳)伊WellyJay回忆说他最后一次看见了李小龙是李小龙(💩)搬(⚫)去好(🏠)莱坞时那(📊)(nà )时李刚刚把(👲)家(jiā )从卡佛(🏭)城搬到(dào )洛(🌜)(luò )杉矶(🎉)贝尔空港在李(🏒)小龙新家(🚩)的(🕧)院内横挂有(🌽)两只太严重的沙袋最少1353公斤重我甚至都移住(🔌)不动它但(🦇)李(💀)对我说嗨威(🚻)利看着远处随即他就飞(😓)起一脚把(bǎ )它踢悠(yōu )得(🛡)老(🏛)高完(😲)全(🎊)碰到天花板接(💠)着(🛤)又(yòu )狠(🔋)狠弹回来了(🐨)李小龙的力量真够慑人心魄无(wú )法置信

李小龙(lóng )的绝(👑)招(zhāo )也有他的寸拳他(📈)的(de )寸(cùn )劲可(🚊)将(🔤)一名(👪)体(🎙)重45公(🔟)斤以(😏)内的人轰出非常一段距离泛美柔(róu )道冠军海沃德小本曾切(qiē )磋(🤐)一番过这(zhè )样的拳的(de )滋味每当(🤡)一提起这(zhè )件事他就不以为然伤感的歌地说怎摸也想(xiǎ(💠)ng )不到李的拳(🆒)头(tóu )竟这般很厉害当时(shí )他从后面(mià(🐟)n )紧紧抱住李(🆓)以为(💮)李无(🛐)法动(dòng )弹不了没有想到(dào )李只(🈳)身体颤抖了一下身体回过头来是一拳(quán )小本只都觉得自己飞行一(🗜)段后撞(🌋)到墙上再(㊙)被摔倒在地上就这一(yī )拳使小本仰躺(tǎ(🎛)ng )很久才可以(😐)恢复和李小龙同(tóng )时期的武林高手一谈到(💁)李都有一种恐(🎇)惧感特别是李小龙的(de )速(⛏)度他(tā )们(⏫)同盟协议的(🤱)感(🅰)觉是发(📩)现到李小龙无比地快(🍯)并也(㊗)能当初查觉对手(❎)意图即使是和对手同时进攻都是(🤼)李先击中他对(duì )方李小龙的另一名徒(🐸)弟格(🕗)伦是这样(yà(🛫)ng )评(💰)价他师傅的布鲁斯的全(💐)盛期(qī )得象麦克尔乔(🍍)丹和(😬)默罕默德阿里(🌰)一样称(📌)雄称霸于自己的领域又不是别(🔻)人不行的话完全(🎄)是他真的太出色(sè )了

铁人李小(xiǎ(🐽)o )龙的(🍽)第一步计划

即便李小(🏝)龙更具超乎常人(🍂)的素质天赋但他仍然很崇拜具高相(🍠)象不俗素质(zhì )的(✉)选手他曾一段(duàn )文字特训(🍠)不(🏛)仅(jǐn )仅(⏱)能想(🌁)提高体能但能注意培养(🌚)精神和感情它必须智(zhì )力和天(tiān )赋的高(gāo )度加(jiā )强才能达到完美(🌊)境(🅱)界摘自(💤)李(lǐ(🚔) )小龙遗(📼)著截(📼)拳道(⏮)之道从(có(💎)ng )生理(🐊)学(😋)的(de )角(🤹)(jiǎ(🎗)o )度讲强(qiáng )大的(📕)力(🎶)量来(👏)源于肌纤维的增(😺)粗和神经系统的一定高(📱)(gāo )度完善李(🛬)小龙(🍍)的(🥧)妻子琳达说(🔐)布鲁斯(🥕)死(🚙)后有抽取健美明(🖋)星图片(🙈)(piàn )和(🐉)资料的(👋)嗜(💟)好3个坦克师拉里(lǐ )斯(🌩)科特大(🙆)卫德(🔻)雷珀(pò )和当时还(📓)(hái )不太为人所知的年轻小(xiǎo )伙子(🐀)阿诺德(🧛)施瓦辛格(gé(🤙) )在收集过(guò )程中李小龙把那些世界著(❤)名选手更适合自(zì )己的训练内容和计划(huá(👢) )布料裁剪下了并剪(🕦)切(🔧)粘(zhān )贴到拿来的笔(⚽)记(🔔)(jì )本上伊鲁山度(🌥)一段回(🧦)忆说(shuō )布鲁斯你每次回中国城的武馆时(shí )都带到一(yī )大堆从外(😄)面(miàn )买来的健美杂志接(🚺)着之中飞出精选(xuǎn )都结(jié )束(shù )了完(wán )了(📝)对我说丹(dān )这三个伙计(jì )都说这是发展肌肉线条清晰度(👷)的适(shì(🉐) )宜方(🏔)法那绝对是(㊙)是太棒了然(📈)后再(❄)他变会亲(qīn )自来去想体验这(🐆)应该(gāi )是李(🏡)小龙在1969年(🕛)时的状态但他是(shì )怎么(🎬)对(🚘)健(jià(🏚)n )美和力(🔓)量训练感(gǎn )兴趣(qù )的(de )东(dōng )西(xī )呢一(yī )种推测(🙋)(cè )很可能是(🤣)(shì )他和严(🦑)镜海在加(📷)(jiā )州(🈁)奥克兰认识后受严的影响肝胆火(huǒ )旺严镜海(hǎ(🕌)i )有很多背景和(⛩)关(⛵)系他曾(😺)和(🍤)当时(⛱)很著名健(jiàn )美(měi )选手史蒂夫里(lǐ )夫斯克(💬)兰茜罗斯杰克(kè )拉(🤔)兰以(🐽)及日本最著名举重运动(dò(⭐)ng )员奥运(📞)(yùn )会冠军汤米片(🦊)岗一起(🍕)特训了(le )很(🍿)长时(shí )间不过积(jī )累了极为丰富的(🤕)训(🥓)(xùn )练(♑)方(🈸)法在李小龙和琳达(🕗)(dá )订婚后(⏲)不久他们(💖)由西雅图搬来奥(ào )克(🈂)(kè )兰和严镜海一家住在一起所(😟)以才李小龙有机(jī )会和严镜(🔊)(jìng )海一(yī )起去练(liàn )习

但李小龙传的c语言设(shè )计者来自纽(niǔ )约的乔治泰恩说布鲁斯在遇到(📄)严镜(jìng )海(👥)前几年在(👦)香港时(shí )就有力量去练习的记录和裸(⬆)露上身肌(🥢)肉的照(🐱)片(pià(〽)n )据泰恩(🛣)的资(🍒)料李(🍡)(lǐ )小龙(lóng )的大姐李(🌥)秋源有一次(🔬)将她男朋友(yǒu )罗伯(🕸)特(tè )陈送(🔋)回(💊)家陈是一名健美(🈷)运动员身(😙)体很强(qiá(🔦)ng )健(😎)虽(🎠)说李小龙立(lì )剪要前(🤮)往他的出(🐧)生地(🐥)美国但他(🗂)对陈说以后(hòu )回(🔜)香港(🙀)再安排好了和他一起特训无论谁(🐈)是李小龙(🐛)首(🥓)位健美启蒙者全(quá(🍀)n )部李小龙传记作(zuò )者都一(🧀)致认为李小龙(lóng )在1965年(🧗)几年(🎄)前(🍅)大多并且(qiě )力量练习(⌚)他当(dāng )时通(tōng )常(🎧)(chá(🐤)ng )还是去练(⛩)习咏(yǒng )春(💃)拳(🐪)等(🖍)中(😚)国悠久(jiǔ )的传(chuán )统功夫(🍿)杰西(🐔)格洛(👶)弗(fú )回忆中(zhōng )说(shuō )布(🐦)鲁斯18岁(🚎)时可到达西雅图他(📓)的训练(❣)唯(wéi )有(yǒu )撞击(🔀)柚木(🌟)(mù )制作(📵)的模仿靶一些单(♍)(dā(🚰)n )双杠天天练习健美操和柔韧练(✨)习(🈁)但过了不久布鲁斯就(jiù(💑) )有一(⛑)些力量(🐪)练习练习如拉负重行走滑轮和用短(duǎn )棒绳系3040千克哑铃(líng )参(♏)与卷腕天天练习前臂格洛弗还回答说布鲁斯而且注重实际关节无(🛳)氧训练只不(bú )过怀疑要前蹬(🍡)首先要(🎣)使(🕖)关节强(qiá(💩)ng )壮并传达(🤴)击打(🥡)(dǎ )时所迸发而出的(🏂)极为强大力量

转折点

这个看似简(🍩)单(🚳)但他有效的力(😭)量天天练习加强(qiáng )武术功夫的训练(liàn )也(♍)让李小(xiǎo )龙在60年(📋)(nián )代初(chū )就已(🚡)(yǐ )小有(👈)名声(💖)但一(yī )直到了1964年他才绝无(😭)可(😑)能对力量和别的素质的理解更加深入因为他一(💚)直(zhí )是在旧金(🧗)(jīn )山他的武(⏺)馆亲传武艺在1964年下半(👛)年他(👷)迫不得已地(dì )卷入其中一场对他身心具(⛺)备强大惊撼力的(de )大比武虚(🏏)空之中(🏚)那是当李小(🎷)龙正准备向(xiàng )他的(🤪)学(🎐)生传艺时门突然之间被一伙(🥎)人一(yī )脚踢(🥣)开(🤣)冲进(♎)来(💟)的是(shì )几个中国武(📥)(wǔ )术高(👜)手他们是当地中国社团的代(🏫)表据琳达说(shuō )当时她正好在内(🤶)并怀有他们的后(🎠)代李国豪8个月的身孕这(zhè )个代表(biǎo )走过(🍶)去(💮)李(🛡)小龙面(🍬)前给了(le )他(🙋)一个之后(🕉)能牒(🍄)要(yào )么开始(🕐)向(🧝)非东(🍜)方人传武要(yào )嘛和(hé )我(wǒ )们比(🚀)武会(🎇)

我来教任(rèn )何想(💡)学的人李小龙解释说我(wǒ )毫不在意他(♌)们的肤色(📼)只(🏼)要怀有真诚我就教当(🐽)时布鲁斯的学生除(chú(⬆) )开(🍼)了(le )联合(hé(🏮) )国以外(🎲)国家的人除了了世界上不(📅)同种族(zú(🎈) )和信仰(yǎng )的人(rén )可是1964年在旧金山的中(zhō(🧚)ng )国城把中国武术的秘密修(🔔)炼之法给西方人在(🔮)当地华人(rén )武术社团被认为是(shì(🦅) )一(📓)种背叛行(🖨)为(🥥)双方(🤲)的态(tài )度很(hě(🔉)n )肯定地(⏳)会造成一场比武会在又(yòu )开始前那(nà )些个中国(🍬)武术(✔)高手(🥢)曾说(📦)过李(😊)最(🤟)好是关掉(💐)(diào )这(zhè )所所馆否(🏗)则

据(📀)那些个了(le )解(🧐)和曾与李小(💖)龙训练训练过的人说李小龙是有名的(de )火爆性不曾受过试练(🔹)或愚弄果见他缓缓地戴上手套操纵一下(💜)情绪在一阵如(🚓)此激烈的交手就(🈵)把那位与他比武会(🈶)(huì )的功(🏷)夫高手打(♑)跑了尽(🦃)管李小龙功夫(👏)征服大陆(🔻)了(🦔)挑战者但在这场较量(💼)中他的体(🚷)能消耗(💃)比较(😘)大(dà )琳达回忆说(🌡)(shuō )布鲁(lǔ )斯当(🔐)时实(🍶)在累极了(le )他认为这次较量的时间不应该这(🐸)样长(👪)是(⚽)而自己(💉)杀伤力还不(⏺)够功能失(🏂)常他当时真够难过(🎍)极了通过这次搏斗以至于李小龙见过到能够(👨)(gòu )的武功(gōng )不只是一招一势(shì )的(de )拳(quán )脚(🖖)(jiǎ(🦓)o )但还必须应具备超人(🔗)的(🐶)体能与(🎪)力量素质他把接下来事件(👊)看成(🌧)是是(🏪)一个起点这一(yī(😰) )世结束(😏)后他更(🥐)一类积攒(🥣)和闷头(🏴)勤(🧔)练(🖍)这也就是(🕸)李小龙对力量(💑)练(♌)习见过的转折点(💟)

2欧美第一(🚣)超模(🐥)乔(🗿)丹卡佛(fó )这样的身材能(🎽)打多

90分吧个人(📜)对于并非太(📬)不喜欢(🍛)胸最重要的大的(⚡)女生但(🈵)身材我还是相当的很(🍉)喜欢的

视频本站于2024-11-22 07:11:32收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。