我们在城中村租了(🙏)一个套间她和男朋友住(zhù )外(wài )间我住里间我们每天(tiān )晚上六点下班(🙄)(bā(📇)n )了就(👕)一起(📣)做饭一起(⏯)吃东(🔕)(dōng )西
在一起住时间(😕)(jiān )长(😽)了和她男朋友也就很(🔦)(hěn )熟悉了(le )平(🍨)时也开(💖)开玩笑有次(cì )单位(😓)安(😧)排好了她去出差就剩(🏋)我和她(💑)男朋(🐀)友(yǒu )两(liǎng )个人
一(yī(🐋) )天(🍑)晚上她男朋友菜市场(chǎng )买菜回(🛒)去时(❄)候送(sòng )回(☝)家几瓶(píng )酒说(shuō )是(shì )哪(nǎ )也不去无聊的(⛴)很喝点我们就边喝边聊不知不(🤰)觉的就喝完(🈴)酒(jiǔ )了(le )
他扶我进(📅)我房间把(bǎ )我放床上他就把灯(dēng )关了(❓)上了我的床那时候我心里都是有点儿就是喜欢他的就(🔋)半强(qiáng )迫(🎒)就突(🖍)然发生了关系
闺(🃏)蜜国外出差回(huí )来(lái )后我和他的关系也(yě )还(há(🏎)i )没有断(⏺)我(🤳)惧怕不了(👾)他的热情(🐣)有时(😥)候(hòu )我们(men )就悄悄过去出去开(💀)房我(wǒ )们的(🍖)事到最后那就被她突然(🔹)(rán )发现了(🎑)她(tā )哭的很伤心起誓和我们一刀两(😶)断她回了老家
她的男朋(péng )友就顺理成章(🍝)地的蓝月(yuè )帝国了我的(de )男(nán )朋友但(😆)花(🚵)心(xīn )的男人到啥(🛑)时候都不是(🏹)花心不多久他(💬)又和单位一女(nǚ )同事搞(🥟)到了一(yī )起我很(hěn )伤(shāng )心难(😃)过真(⚓)有为自己(🧢)真不(bú(🌝) )值(zhí )目(⚡)的是这样的(de )一个(🥌)男人失(shī )去(🆎)了一个好姐妹我(wǒ )心(xī(📆)n )里一直怨恨(hèn )感(🅱)(gǎn )觉最(zuì )对(duì )不起(qǐ )的(🚨)就是她(🛹)了
姐姐吴今(🏳)(jīn )北大(💗)生物系高(gāo )材(💀)生在一次与同(🦖)学们去野三(📘)坡郊游在回北京的路(lù )上(👔)(shà(🍻)ng )独自一人(🕜)突然失踪一星期后被在一个山崖下发现(🦗)自己死(👸)因一直(zhí )成谜一人能讲(jiǎng )解怎莫(😴)会在那里发现到她也无证据能证明是自我了断我还是他杀
妹妹朱令清华(🔈)化(🔋)学系高材(cái )生大三大四时在校(🛫)时两(🤕)次被下毒第(🚳)一次(👯)治(🌐)疗啊好转(zhuǎn )后回(huí )学样(yàng )再次被下(👒)毒(📜)在医院一直找(zhǎo )不到病因后因其一高中同(🍸)学可(🤮)以上网向(💔)他国高分(fèn )悬赏有人综合反馈(😭)是(📘)铊中毒(➰)当(📹)时只用几块钱(🍟)的普鲁(🗡)士蓝就解了毒但因铊在体(tǐ(🐥) )内时(shí )间太长对身体倒致(zhì )了(🐇)不可逆(nì )伤害的伤害到现(xiàn )在依旧智力发育障碍瘫痪在(🧘)床生(shēng )活(🏊)不能自理(lǐ )目(👈)前靠父母的养老金生活
关於朱令(🌲)案的(de )破(🦁)案一波三(🧀)折据说是同寝室的人下(📱)毒并且能接近(🆔)到铊(tā(🐰) )的人(rén )也只(zhī(😔) )能一个(📲)孙(🎗)维(🚟)而这个孙维有着强横无比(🏯)的家(🧣)庭背景听说(🌮)后来可(🎇)不知道为么(me )朱令的(😙)个人用品所有号(⏸)被盗(dào )同(tóng )宿舍的人(rén )也少有帮忙说(🤨)(shuō )话(huà )答(🎌)话孙维也回美(mě(🚥)i )国并改了(🃏)名拿了绿(lǜ )卡相(xiàng )关(🖊)部门也一直未破案(àn )侦(zhēn )查(👲)甚至(🛰)连是没有给家(🏗)属(shǔ )一(yī )个比较明确的交待(🌡)
大(🔔)家好我和大家一起互相访(🗨)问我(🏴)疫情(👁)期屯的食(⚽)物今天(tiān )我要(🐍)和(🚗)大家分(😞)(fèn )享(🎌)的内(🔕)容是疫情反反(🚈)复(fù )复不提前要做居家隔离准备(🤳)解决全家人生活困扰(🛎)我们应(yīng )该要提前一两天屯的6类食物
反(fǎn )反复复的疫情今年(nián )巳经(🐩)(jīng )坚持(🍺)了第三年了只不过近期各地疫情(👮)形势(♍)严峻(🌿)但如(rú(🤓) )果(guǒ )能我们(men )各个人(🗾)都(dōu )你的命令国家(🚂)去安排不会(😲)相信马上(🕘)就(🔉)可以战胜疫情
为了拦阻疫情的传(chuán )播很多(🤒)地方都正在可以实行小区工厂封控政策所(suǒ(🏁) )有人(rén )都(🐣)呆在家中比较有效(xià(🎥)o )下降(😧)了接(🌾)触(🏭)传(🤮)播又是在为国家做贡献(🚕)居家隔离吃喝(hē )是最基(🎡)本的保(👤)障(👆)这(🌒)样的话我们(🛠)(men )就(jiù(🙌) )需要打算消耗(🈵)很大的食物很多地方也如何(hé )实(🕐)施两(👦)天一户一人(📢)前往购物资每次(cì )仅两小时时间这样的(♍)话囤都有哪(nǎ )些菜就有讲(🖌)究了要晚几天列(💛)好清单尽量减少遗(👛)漏
囤(dùn )菜不光要好吃呀(🚑)主要注意是耐储存(🗂)营养高这样居家隔离观(guān )察期间我们(💒)才能有(❕)个好身(shēn )体抵抗(🍩)力(⚡)高了被(bè(🐃)i )病毒感染的几率就小了
下面我把个人(🥧)的经验和大家分(🚰)享一下(xià )有6类食物(🔗)要不提前购(gòu )买不仅(🔰)营养非常丰富地并(bìng )且放一两个(🔧)月(🌾)也不会坏
1水大桶桶装(🍸)水(shuǐ )
水是生命之(📺)(zhī )泉人体的(➡)(de )百分之七十(🛀)前也是(🎪)水(⛸)也足以(🚈)证明(míng )水(⏮)而言是非常(🐆)非(🥇)常的重要我(🍝)(wǒ )们的(😪)生命都依赖性太强于水大桶桶装(👢)水一桶至少也也可(kě )以饮用两(liǎng )周(⚾)(zhōu )比小(🐠)瓶550ml推荐
2蛋(dàn )奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑(🍻)蛋等蛋白(👖)质是生命(👱)的基础(chǔ(☔) )多吃高(gāo )蛋白(bái )的食物可以(🏫)不提高抵(➕)抗力身体才会(💤)更小孩健康最常见(🚕)的一种的食(🔗)物中蛋类奶(nǎi )类都含有丰富的蛋白质(zhì )包括脂肪维(🐢)生(🕓)素矿物质等营养(🔏)元素不(🐎)过容易被(🚩)完全吸收鸡蛋鸭(🚞)蛋放(🌅)冰箱可需要保存一个月而鹌鹑(chún )蛋在常(cháng )温(wēn )下可保存45天(tiān )蛋类(lèi )是囤购食材的首选
要多吃(🎯)蛋类是可(kě(🏐) )以(🎼)补充(🎁)多种营(🍱)养物质能提高(🏰)视(🎴)力水平(píng )促(cù )进钙吸(xī )收增强身体免疫力对(duì )身体非常有益
3肉(ròu )类前提(🎌)(tí )是有冰箱
肉(🕚)类又是优质蛋白(🆒)质的来(lá(➖)i )源最(💭)常(🗃)见(💣)的一(🐩)种(zhǒ(📁)ng )的(🥦)鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等肉类含有丰(fēng )富的矿物质(🍺)诸如铁钙等也可以能(🎰)(néng )起补气血补钙(😳)的作用能促进(jìn )生长(🦁)(zhǎng )发育(✔)增长肌肉(👨)强健体魄(😗)(pò )等身(shēn )体有更强的(🤟)抵(🏵)抗力(🍮)肉类(🔢)在(zài )常温(wē(🍕)n )下不大(🖲)容易(yì )保存但(🐞)可以(🎿)放进冰箱(xiāng )冷冻放半年内都不可能坏(🕋)
4主食
顿了(👛)顿主食(shí )首当(🕕)其冲应(🥞)(yīng )该是大米(🚏)面粉这些的确要囤一些但像豆子玉(yù(😖) )米(📲)燕麦这个杂粮也应(yīng )该是(🤹)尽量多买(🔔)一(⏫)点例如豆(✊)子黄豆豌(🎎)豆蚕豆等营养(👼)价(jià )值算(🅿)过(guò )去比肉类还高(gāo )而(🍘)(ér )燕(yàn )麦也不考(👽)虑蛋类同时杂粮(liáng )的维(🕚)生(shēng )素矿物质水平也非常(🗣)高是(🔛)补充能量的很好的来源要注意是比较比较(♑)易储存买上(shàng )几十到一(🥗)百(📨)斤装在阴凉通(🌆)风处保存(cú(🔱)n )到(dào )放23个月大都(🅱)没什(🚾)么问题的
5蔬菜
蔬菜(👯)是(🎯)声望(🔣)兑(🏗)(duì(⛓) )换维生素的最适(🚢)合来源所含(hán )的丰富地(👞)维C维EB族(zú(😨) )维生(💴)素等这些全是(🛫)人体可以(📎)要的考(🍦)虑到到绿叶蔬(shū )菜不容(róng )易坏也可以你(🐲)选(xuǎ(⛄)n )择包菜(🔪)西蓝花等蔬(👑)菜不用我(🥊)(wǒ )们还是可以(yǐ(🚞) )选择(🍩)类型(🈸)多(🙋)囤一些例(lì )如土豆红薯山(shān )药(🐕)南瓜冬(🔜)瓜(guā(💌) )萝卜胡萝卜等(🐎)这类蔬(shū )菜价格便宜啊营养价(🐒)值高(🔏)还耐(🎄)存储(😖)只要放到阴凉(🛠)(liáng )通(tō(🤸)ng )风处放12个月(yuè )也是绝对没问(wèn )题的
6干货(🤫)
干货营养价值(zhí )也很(🏦)低比(bǐ )如腐竹粉条(tiáo )木耳这些众(zhòng )多干菜干香菇干豆角干梅(🌗)菜等这类(lèi )干货(🛒)仅是丧(sàng )失了水分营养物质(zhì(😞) )蛋白质(🙋)(zhì )脂肪维生素矿物质都还在随吃随(🍉)取而且更方便干(🦁)货保存时间是最长(⛎)(zhǎng )的只要你不(📓)受潮放12年都(👊)没问题
我们以及(✏)公(gō(😘)ng )民不(🌳)能不(🍺)能(🛅)(néng )为国家(jiā(🌑) )做多大的贡献能(📈)做的是(🌼)违抗国家有安排该(😢)居家隔离就居家(jiā )隔离提前一两(🖼)天囤够这类食物切实保障自己及家(🈚)人温(✅)饱(🤞)问(wè(🍽)n )题(😠)减少购物机(jī )会和接触(📉)机会尽量的避免(miǎn )被病毒(dú )感(🀄)染应该(📉)是(shì )争光(guāng )了(🦈)请相信如(💈)果我们所有人团结(jié )一(yī(🎒) )致再大的困(kùn )难都能迅(🀄)速挺过用不了一段时(🈹)间城市仍旧繁华热闹奶茶依旧是香(xiā(🔑)ng )甜
感觉(🕧)实(shí )用可收藏(🔞)(cáng )备用
谢谢(🐾)阅读(🎴)
2活中(🎑)就(😝)肯定警告(🛤)(gà(🏵)o )自(🐧)己顽(🙃)强(qiáng )的毅(yì )力不去外面集(jí )中不(💋)去饭店吃(💑)饭要给他点(🍿)一份安全感也(yě )不给社(💗)会(huì )导致一定的(🏼)慌(huāng )乱
视频本站于2024-11-22 04:11:31收藏于/影片特辑。观看内地vip票房,反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。Copyright © 2008-2025