我(🍹)们在(🍤)城中(🏩)村租了一个套间她(tā )和(⏹)男朋友住(🐮)外间我(wǒ )住里间我们每天晚上六(👖)点下班了(📻)就(⛏)(jiù(💡) )一起做(🔘)饭一(📤)起吃东西
在一(🛡)起(qǐ )住(🎱)时(🚃)间长了和她男朋友也就(jiù )很熟悉了平时也开开玩笑有次单位(🏦)安排好了她(🏏)去出差就剩我和(🍊)她(🛅)男朋友两个人(rén )
一(🕚)天晚上(🛑)她男朋友菜市(🥪)场买菜(cài )回去时候送回家(🌌)几(⭐)瓶(💒)酒说是哪也不去(👿)(qù )无聊的很喝点我们就边(biān )喝边(🍲)聊不(♊)知不(bú(📭) )觉(jiào )的就喝完酒了(🌑)
他(📓)扶(fú )我进我房间把(bǎ(🛹) )我放床上他就把灯关(📎)了上了我的床那时(shí )候(hòu )我心里都是有点儿就是喜(🌥)欢(🐠)他的就半强迫就突(👉)然发生(🚃)了关系
闺蜜(mì )国外出差回来后(👈)我和他的关系也还没(méi )有断(duàn )我惧怕不了他的(de )热(rè )情有时(🎏)候我(🧟)们就悄悄过去(qù(🚰) )出去开房我们的(🈁)事到最后那就被她(tā )突然发(⚾)现了她哭的很伤(🏂)(shāng )心起誓(🚦)和(👌)我们一刀(🌤)两(😝)断她回(❗)了老家(🔗)
她(tā )的男(nán )朋友(🌇)就顺理成章地的蓝月帝国了我的男(nán )朋友(❎)但花心的(de )男人到(🦋)(dà(🙃)o )啥时候都不是花心(📎)不多久他又(🐼)和单(👚)位一女同事(🧕)搞到(🈹)了一起我很伤心难过真有为自己真不值目的(🌅)是(♋)(shì )这样的一(🎶)个男人失去了一个(🎽)好姐(jiě )妹我(🕝)心里一直怨恨感(🌻)觉(🦈)最对不起的就是她了
姐姐吴今北大生(⛷)物(🎟)系(❓)高(gāo )材生在一次与(☕)(yǔ )同学们去(🚅)野(yě )三坡郊游(🐠)在回北京的(🛵)路上独自一人突然(👑)失踪一(yī )星期后被(bèi )在一(yī )个山崖下发现自(🌏)己死因一直成谜一(🔱)人能讲解怎莫会在那(🤗)里发现(💓)到她也无(🗳)证据能证明(🚪)(míng )是自我了断我(🌃)还是他杀
妹(🏗)妹(🦌)朱(zhū )令清华化(huà )学系高(gāo )材生(👾)(shēng )大三大四时在校时(shí )两(🐨)次被(🚄)下毒第一次(🤒)治疗啊好转后回学样再(🚞)次(🔀)被下毒在医院一直找不到病因后因(🦁)其一高(♍)中(zhōng )同学可以上(shà(🐒)ng )网向他国高分悬赏(🍾)有人综合反馈是铊(🎖)中毒当(➖)时只用几块钱的普鲁(🎷)士蓝就解(jiě )了毒但因铊在体内时间太长对身体倒致了(📙)不可(🎮)逆(📱)伤害的伤(🔰)害到(👼)现在(👫)依旧智力发育(yù )障碍瘫痪在床生活不(bú )能自理目前靠父(💄)母的养老(lǎo )金生(💿)活(💫)
关於朱(😽)令案的破案(àn )一波(bō(🥘) )三折(shé )据(🏠)说是同(tóng )寝(qǐn )室的人下毒并且能接近(jìn )到铊的(♿)人也只能一(🛄)个(🐆)孙(sūn )维而这个(gè )孙(🦀)维有着强横无(⏮)(wú )比(🕦)的家(jiā )庭背(🏖)景听说后来(lái )可不知道为么朱(zhū )令的个人用(yòng )品所(🚾)有号被盗同宿(🦎)舍的人也(yě(🕷) )少有(yǒu )帮(㊗)(bāng )忙说话答(🔑)话孙维也(yě(🎯) )回美国并改(🏯)了名拿了(📂)(le )绿卡相关部(bù )门也一直未破(🚐)案侦查甚至连是(✔)没有(yǒu )给家属(shǔ(🔕) )一个比较明确的交待(🐈)
大(🐣)家好我(✖)和(🚍)大家(jiā(🔭) )一(🏻)起互(📭)(hù )相(🕣)访问我疫情期屯的食物(😮)今天(tiān )我要和大家分享的内(🎦)容是疫情(🎮)反反复复不提前要做居(👶)(jū )家隔离准(🌏)备(👭)解决全家(👑)人生活困扰我们应该要提前(👆)一(😺)两天屯的(de )6类食物
反反复复的疫情今(🍜)年(🚒)(niá(🧖)n )巳经(jīng )坚持了(🏨)第(👙)三年了只不过近期(🕊)各地疫情形势严峻但如果能(néng )我们各个人都你(🙇)(nǐ(🌠) )的命令国(guó )家(📮)去安(🥣)排(🌷)不会(🔫)相信(xìn )马上就可以战胜疫情
为了(🏼)(le )拦阻(🏄)疫情(🐞)(qí(🌘)ng )的传(💡)播很(✅)多(❓)地方都正在可以实行小区工厂封控政策所有人(🌞)都呆在(zài )家中比较有效(🔨)下降了接触传播又是在为国家做(zuò(🖕) )贡献居(📖)家隔离吃喝(hē )是最基本的保障这样的(🍲)话我们就需要打算(suà(📳)n )消耗很(🦑)大的食物很多地方(🚝)(fāng )也(🏋)如何实施两天(tiān )一户(♍)(hù )一人前往(wǎng )购物资每次仅两小时时间(💍)这样(yàng )的话囤都有哪些菜(📎)就有讲究了(🚮)要晚几天(tiān )列好清单(dān )尽(jìn )量(liàng )减(jiǎn )少(shǎo )遗漏
囤(dùn )菜不光要好吃呀主要(🦇)注意(yì )是耐储存营养高这(zhè )样(yàng )居家隔离(🛄)观察期间我(🌖)们才能有个(🎠)好身体抵抗(kàng )力高了被病毒感染的几率(🌽)就小了(le )
下面我(wǒ )把(⭐)个人的经(jīng )验和大家分享一下有6类食物要(🤐)不提(🎱)前购买不(🧑)仅(💝)营(🔨)养非常丰富(fù )地并且放一(🤽)两(liǎng )个(gè )月也(📮)不(🎋)会坏
1水(🌯)大(🤔)桶桶(🐮)装水(shuǐ )
水是(shì )生命之泉人体的百(🏹)(bǎi )分之七十前也是水也足以证明水而言是非常非常的(🤕)重要我们的生(🌪)命(🔉)都依(yī )赖性太强(😡)于(🤽)水大桶桶装水一桶(👑)至少也也可(🐀)以饮用两周比小(xiǎo )瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡(🆕)蛋(dàn )鸭蛋鹌(🏞)鹑蛋(🥓)等蛋白质是(shì )生命的基础(🐭)多吃高(🕚)蛋白的(de )食物可以不提(tí )高抵(dǐ )抗力身(📣)(shēn )体才会更(🈯)小孩(hái )健康最(😅)常见的一种的(🍥)食物中蛋类(📨)奶(nǎ(🤭)i )类都含有丰富(🕟)的(de )蛋白质(📬)包(⛪)括脂肪维生(shē(🔓)ng )素矿物(🔚)质等营(🔬)养(yǎng )元素不(bú )过容易被完全(quán )吸(xī )收(👆)鸡(🚔)蛋鸭蛋放(🧑)冰箱可需要(🎈)(yào )保存一个月(🧞)而鹌(♏)鹑蛋(dàn )在常温下可(💬)保存45天蛋类是(shì )囤购食材的(🍲)首选
要(🥐)多吃蛋(🖖)类是可(kě )以补充多(duō )种(🚮)营养物质能提高视力水(shuǐ )平促进钙(🏦)吸收增(zēng )强身体免疫力(🌑)对身体非常有益
3肉类前(qián )提是有(yǒ(🎀)u )冰箱
肉(rò(🦅)u )类(lè(📽)i )又是优质蛋白质的(✡)(de )来源(🤠)最常见的一种的鸡(jī )肉(ròu )鸭(🕔)肉猪肉(🏖)牛肉羊肉等(dě(🥫)ng )肉类含有丰富的(de )矿物质诸如(🥉)(rú )铁钙(gài )等也可以能(😂)(néng )起补气血补钙(🉑)的作(🐟)用能促进生长发(😳)育增长肌肉(🌺)强健体魄等身体(🎟)有更强的抵(🌵)抗力肉类在常温下不大容易保存但可(💈)以放(🍴)进冰箱(xiāng )冷冻放半年内都不可(kě )能(👟)坏(🕔)
4主(🥘)食(📕)
顿了(🥓)顿主(🤺)食首当其冲应(yīng )该是大米面粉这些(xiē )的确(🤟)要囤(🚉)一(yī )些但像(🎒)豆(⚫)(dòu )子玉(🍔)(yù )米燕麦(mài )这个杂粮也应(🍊)该是尽量多买一点例如(🐨)豆子黄豆豌(🙃)豆(🔩)蚕(🤕)豆等营养(🎏)价(jià(📌) )值(zhí )算过去比(bǐ )肉类(🧜)还(hái )高而燕麦也不考虑蛋类同时杂粮的维生素矿物质水平(🛳)也非常高(gāo )是补充能量(🏤)的很好的来源要注意是(🛋)比(🐻)较(🧀)比(⛹)较(👀)易储存买上几十到(📯)(dà(🈴)o )一百斤装(🎼)在(zài )阴凉通风处(🌶)保存到放(📪)23个月(yuè )大都(🌷)没什(🌉)么问(wèn )题的
5蔬菜
蔬菜是声(shēng )望兑换维(wéi )生(🚙)素的(👑)最(zuì )适合来源所含的丰富地维C维(🎮)EB族维(wéi )生(shē(📒)ng )素等(děng )这(🐬)些(🔰)全是人体可(kě )以要的考虑(🚁)到到绿叶蔬菜不容易(yì )坏也可(kě )以(📇)你选择包菜西蓝(👩)(lá(😦)n )花等蔬菜不用我们还是(shì )可以选择类型多囤一些(🎪)例如土豆红(🚑)薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这(❓)类蔬菜(cài )价(jià )格便宜啊营养价值高还(hái )耐(🕋)存储只要放到阴(📭)凉通风处放12个(gè )月也是绝对没问题(tí )的
6干货
干货营养价值也很低比如腐竹(🥑)粉条(tiáo )木耳这些众多干菜干香菇(🤝)干豆角干(🌍)梅菜(cài )等这(zhè )类干货仅是(🆚)丧失(🛶)了水分营养物质(zhì )蛋白质脂肪维生素(🖕)矿(kuàng )物(💃)质都还在(🌃)随(suí )吃随(📌)取而且(qiě )更方便干货保(🥧)存时间是(🎲)最长的只要你不(⚪)受潮(chá(⌚)o )放12年都没问(🛷)题
我(wǒ )们以(⬜)(yǐ )及公民不能(🈶)不能为国家做(🍲)多大的(🛃)贡献能做(💪)的是(🆒)违抗国家有安排该居家隔离就居(🦋)家(🍉)隔(gé )离提前(qián )一两天(tiān )囤够这类食物(wù(🕎) )切实(shí )保障自己及(jí )家人温饱问(🐹)题减少购物机会和(🧡)接触(⛷)机(jī(💻) )会尽量(liàng )的避免被病毒感染应该是争光(guāng )了请相信如果我(🔫)们所有人团(tuán )结一致(⛏)再大的困难(🤑)都能迅速挺(tǐ(✊)ng )过用(🎪)不(👡)了一段时间(😽)城(chéng )市仍旧(🙉)繁华热(rè )闹奶茶(🦋)依旧是香甜
感觉实用可收藏备用
谢谢(xiè(🗨) )阅读(💄)
2活中就肯(🦅)定警告自己顽(🎷)强(🌵)的毅(🖍)力(🚸)不去外面(mià(🍃)n )集中不(bú )去(🐊)饭店(❣)吃饭(fàn )要给(🚰)他点一(⭕)份安(👧)全感也不(🍂)给社会导致一定的慌乱
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